L’EFT et la COHERENCE CARDIAQUE ont la particularité

d’avoir une action bénéfique sur un grand éventail de problèmes :

  • Phobies

  • Gestion des émotions excessives

  • Gestion du stress et de l’anxiété

  • Troubles de l’humeur

  • Souvenirs traumatiques

  • Maladies psychosomatiques (syndrôme de fatigue chronique, hypertension, migraines, constipation, problèmes de peau, troubles digestifs, allergies, obésité, surpoids, troubles du sommeil, problèmes de fertilité, problèmes sexuels... ainsi que les douleurs chroniques telles que fibromyalgie, lombalgies, douleurs articulaires, colopathie fonctionnelle...)

  • Accompagnement et soutien psychologique

  • Addictions, dépendances (tabac, alimentation, alcool, drogue...)

  • Problèmes relationnels (dépendance affective, rupture amoureuse...)

D’une manière plus générale,

ces deux techniques favorisent

une meilleure santé émotionnelle,

ce qui vous offre les avantages suivants :

  • un sentiment général de bien-être

  • une meilleure gestion du stress et des émotions

  • plus de confiance en soi et de l’estime de soi

  • une plus grande résilience face aux difficultés

  • une humeur positive et une vision optimiste

  • une amélioration de la santé physique

  • un meilleur sommeil

  • un meilleur fonctionnement digestif

  • une forte réduction des douleurs chroniques

L’EFT QU'EST-CE QUE C'EST ? 

L'EFT est une méthode qui consiste en des « tapotements » vers les méridiens chinois du corps afin de réduire les tensions vécues par l’individu et créer une connexion corps-esprit plus profonde  Elle aide les individus à mieux gérer les symptômes de l’anxiété, des phobies et des problèmes physiques liés au stress.

Un des grands avantages de cette technique est que, une fois apprise, elle peut être répétée n’importe où, à n’importe quel moment, rapidement et sans l’utilisation d’équipement, de médicaments ou de compléments. 

LA COHERENCE CARDIAQUE

QU'EST-CE QUE C'EST ?

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. 

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permet de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

Il s’agit d’un état particulier de contrôle du stress.

Possédant près de 40 000 neurones ainsi qu’un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, le cœur communique directement avec le cerveau. En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages positifs au cerveau.